- 1 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:27:48.62 ID:a2L49OiW9
腸の健康は、健康な脳機能と密接な関係があります。日本の筑波大学の新しい研究によると、腸内細菌は、セロトニンやドーパミンなどの重要な化学伝達物質を脳内に作り出すのを助けることによって、正常な睡眠パターンにも影響を与える可能性があります。
この発見は、不眠症、慢性疲労、精神的霧など、睡眠が困難な人や睡眠に関連する健康上の問題を経験している人に新たな希望をもたらす可能性があります。
「微生物の枯渇により腸内のセロトニンが排除され、脳内のセロトニンレベルが睡眠と覚醒のサイクルに影響を与える可能性があることがわかりました」と、研究の筆頭著者である柳沢マサーシー教授は述べています。
「したがって、食事を変えることによって腸内の微生物を変えることは、睡眠に問題のある人を助ける可能性があります。」この新しい研究は、認知と脳の発達の要素が腸の微生物の健康と代謝と強い関連があることを確立した以前の研究に基づいています。
腸の代謝は、循環器系と迷走神経を介して脳機能と密接に関連しており、「脳腸軸」または「微生物叢-腸-脳軸」と呼ばれるネットワークを形成します。
研究によると、腸内細菌叢(腸内に生息する細菌、ウイルス、真菌のコミュニティ)は、認知機能、脳の発達、記憶形成、サーカディアンリズム、メンタルヘルスの要素に影響を及ぼします。
人々がいつ、何を食べるかは、腸内細菌叢の組成、サイズ、および毎日のリズムに影響を与えます。
腸内細菌叢に属する微生物は、消化の過程で発生する化学反応から生じる分子である多くの腸内代謝産物を生成するため、腸内細菌叢の変化は腸内代謝を変化させる可能性があります。
したがって、食事を変えることで、人の睡眠を改善したり、睡眠障害を軽減したりする可能性があります。
これが事実であることが証明された場合、それは睡眠薬の自然でかなり単純な代替治療として役立ち、日中の眠気や胃腸の問題など、さまざまな負の副作用を引き起こす可能性があります。
google翻訳 全文はリンク先へ
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-gut-microbes-contribute-to-good-sleep#The-microbiota-gut-brain-axis- 2 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:28:29.85 ID:j/8ahTrM0
- 腸内ビアンカ
- 3 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:28:30.07 ID:+1GLizwH0
- 町内会長腸内快調
- 4 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:29:35.40 ID:YW/drZyH0
- 原文読んでも機械訳使うほど難しいことは書いてないがなぁ
- 5 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:30:59.59 ID:s2iay1Vn0
- 抗生物質ばかり使ってると頭おかしくなるという事か
- 6 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:32:28.87 ID:bN4x4Fgn0
- 💩移植はかどるな
- 7 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:32:43.75 ID:C7cgMKCl0
- それ、
メンタリストDAIGOが数ヶ月前に言ってなかったか? - 8 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:32:47.82 ID:S5ZkzPOjO
- アチョー!!!
- 9 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:34:38.79 ID:su3eS4Ze0
- ビフィズス菌ってなんで毎日摂取必要なん?
- 36 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:57:05.13 ID:jqQFyn9H0
- >>9
摂取より腸内で如何に繁殖されるか。大腸内の兆の桁に対して、億の桁を送り込んで何の効果が出てくるのか。
また口に億の桁入れても、胃液やその他分泌物で殺菌されてしまい、大腸にどれだけ届くかと考えると、健康的な食餌で腸内繁殖させる方が確実と思うよ。
- 10 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:35:18.43 ID:kEm6qxou0
- 健康な人からウ●コを移植すると健康になれるんだよな
- 11 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:35:26.34 ID:Ia/TI7yM0
- いってみれば体のあらゆる部分が脳と関係あるだろ
じんましんで体がかゆければ集中して考えるどころじゃないし - 12 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:36:42.48 ID:5Awmdw+U0
- ないわ!
ぜったいにない!
超ないわ! - 13 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:37:57.62 ID:eeiiq3Kz0
- ビフィズス菌とか摂取しても腸に定着するのか?
時間経てば免疫で全滅? - 14 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:38:02.16 ID:ENwIEX9q0
- 田代マサーシー
- 15 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:39:30.88 ID:ENwIEX9q0
- 甲田式
- 16 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:39:38.95 ID:nsU/dtK30
- 確かに便秘だと頭の回転が落ちる気がするが
下痢した後調子良いから気分の問題じゃね - 17 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:42:54.68 ID:AcQS03FQ0
- 腸脳相関ってやつか
- 19 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:44:01.29 ID:8RXTux4D0
- 結論として何を食えばいいんだYO?
- 20 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:44:31.69 ID:4GSoD8jf0
- メンタルにしても腸健康にしろってのは前からいわれてるじゃん
腹式呼吸も血液の流れよくするんだっけ - 21 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:45:06.72 ID:uIzXjd2U0
- 腸内細菌を浣腸すると良いん?
- 22 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:45:17.25 ID:Z0kRG6b20
- 結局アホウヨどもは悪玉菌に脳支配されてんだよな(笑)
- 37 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:00:45.31 ID:4f61jkJq0
- >>22
パヨパヨは悪玉を善玉と誤認しとるからな。
お目出度いパヨ連中なのさ。 - 43 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:08:06.79 ID:EN79mz770
- >>37
安倍ちょんやトランプなんかを崇めてるネトウヨの頭の中こそお花畑だろwあ、腸内フローラに引っ掛けてるわけじゃないぞ
- 50 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:13:32.55 ID:Z0kRG6b20
- >>37
なに?腸内もお花畑なのお前ら?wwwwwwwwwwwwwww
- 23 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:46:28.55 ID:y3At3dHt0
- 腸は嘘つかない
- 24 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:46:34.49 ID:Doe1NhYd0
- こんなん相当昔から言われてるやろ
- 25 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:46:41.53 ID:de8o4agM0
- なんでよりによってマサーシーなんだよ
胡散臭いことこの上無い名前だ - 26 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:46:43.77 ID:8Kwk+kvq0
- 腸は第二の脳とはよく言われてることだからな
神経系の情報伝達ってそういう微生物主体でやり取りしていたとかだったらすげー発見になるだろうけど - 27 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:46:53.32 ID:FatJLij90
- 無意識にウ●コを我慢することにリソースを奪われる
- 29 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:49:03.34 ID:xOi7gZn80
- くるみ食べとけ
メラトニンの血中濃度が3倍だ
ついでにオメガ脂肪酸3型を補給できる - 30 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:49:51.01 ID:qq7NTN4p0
- 腸、腸、腸、いい感じ
- 32 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:50:21.43 ID:lW1BWDUj0
- 一本糞かどうか見ればいいのか
- 33 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:51:17.29 ID:koHM3OrU0
- >>32
満足感が半端無い - 34 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:51:58.25 ID:Ybw5j10X0
- トンスル
- 35 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 19:53:17.35 ID:fIA62T3l0
- 賢くなりたかったらヨーグルト食っとけってこと?
- 49 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:13:22.83 ID:pluXUrfQ0
- >>35
甘いな そんな単純なものではない 餌を与えなきゃ腸内細菌は喜ばないよ つまり食物繊維 野菜だけとは限らない - 38 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:01:27.71 ID:0CN4iCoZ0
- >>1 東北人 関東人が バカで自殺が多い理由は 腸内が納豆菌まみれだからか ガッテン
- 40 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:02:24.28 ID:xycIhHtV0
- ガッツ星人
- 41 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:02:39.64 ID:H3VKFGj70
- そりゃあ脳と腸に密接な関係があるからそうなるのも頷けるわ
- 42 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:02:43.08 ID:USEnKmc+0
- セレトニン向けバナナ
腸内細菌向けにヨーグルト、納豆、緑黄色野菜はたっぷりとっている - 48 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:13:17.13 ID:USEnKmc+0
- >>42
大学の専攻が精神医学だった。
ドーパンミン仮説は統合失
セレトニンが足りないと鬱
鬱は日照時間の影響データーもある
テレワークの場合は庭やベランダに少しでもでると良い - 44 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:08:31.18 ID:HBJpHS5Z0
- 田代以外にマザーシーは認めない
- 45 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:08:50.60 ID:rfekDp/K0
- これはある
去年食欲不振から不眠症になったけど色々調べて毎食後ミヤリサン飲んで今はすっかり解消したわ
不眠の人は試してほしい - 46 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:10:09.56 ID:JoijtFLE0
- 最近おならがもはやうんこくさいから
脳機能駄目かもしんない - 47 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:10:15.98 ID:JZ9oG+KC0
- またヨーグルトステマかよw
ジャップの研究レベル低すぎ - 51 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:14:43.13 ID:x5ggrnpQ0
- 糞づまりが多いメスは脳が腐ってるってこと?
- 52 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/12/24(木) 20:14:57.94 ID:YJ6Y4XnJ0
- そういう前提でやってる病院あって
ネットでは怪しいみたいなこと叩かれてたけど
やっと時代が追いついたな
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