【髪の話】薄毛になる前にしておけばよかったと思うことTOP3、3位ストレス解消、2位十分な睡眠、1位は？

体力の衰え、ちらほら混じる白髪、たるんできた下っ腹など……こうしたわが身の変化を目の当たりにして「もう若くはないな……」と悟る人も多いはず。

薄毛もその一つ。頭部は印象を大きく左右する部分でもあるため、あの手この手で毛量の減少を食い止めようとあがいている人も少なくないだろう。

そこで今回、アートネイチャーによる全国の20～59歳の男性400名を対象にした「薄毛のケアに関する意識調査」が行われたので、その結果を紹介していきたい。

薄毛になる前にしておけばよかったと思うこと、1位は「十分な睡眠（33.3％）」

20～50代の男性400名を対象に「加齢とともに起こる変化のうち、最も抵抗のある変化」について尋ねる調査が行われたところ、57.8％が「薄毛」と回答。2番目に多かった項目「白髪（11.3％）」とは大きな差があった。

最も若い20代でも「薄毛」と答えた人は52％に上り、男性全体で薄毛は見た目年齢を大きく左右するという意識があるようだ。

自身の頭髪に関して薄毛がどの程度気になるかという設問については、全体で「とても気になる」「やや気になる」合計で74.9％が気になるという結果になった。20代のデータをみても傾向は同じであり、「薄毛」を気にする意識は、若い年代にも広く浸透していることがわかった。

薄毛が「気になる」と回答した方を対象に、薄毛につながった行動についても尋ねる調査が行われたが、「睡眠不足（43.3％）」、　「不健康な食事（39.3％）」、「運動不足（34.７％）」「喫煙（25.3％）」「飲酒（21.7％）」など、生活習慣に関連する項目が目立つ中で、2位と10％以上の差をつけて「ストレス（55.0％）」が1位となった。

また「薄毛になる前にしておけばよかったと思うこと」についての質問では、「十分な睡眠（33.3％）」、「ストレス解消（30.7％）」、「栄養バランスの良い食事（29.7％）」といった、前問で「薄毛につながったと思うもの」に対するケアが多く挙げられた。

一方、一番多く挙げられた項目は「薄毛が気になる前からの定期的な髪・頭皮のケア（43.0％）」で、早めのケア、予防的なケアが大事だと考える男性が多いことも明らかになった。

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