
- 1 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:31:54.62 ID:Vd0/aX8X0
適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は21日、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を取りまとめた。
小学生は9~12時間、中高生は8~10時間、成人は6時間以上を目安に睡眠時間を確保するよう推奨。
高齢者には、長時間睡眠は健康リスクだとして、寝床で過ごす「床上時間」が8時間以上にならないよう注意喚起した。成人は「睡眠6時間以上」推奨 厚労省がガイド
https://www.sankei.com/article/20231221-WCBK63WTEVPYTH6CLV5IPA7MPY/- 2 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:33:39.86 ID:6vghMUgR0
- はい
- 3 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:34:48.45 ID:bQ+TV0Nn0
- 週50時間労働の布石ですね
- 4 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:35:37.93 ID:AKzN9lgC0
- 寝すぎて調子悪くなるのはまあ分かる
- 5 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:36:10.96 ID:QWDhmHC40
- 6時間でいいの
太田には10時間以上寝てるよ - 6 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:36:26.43 ID:azotyZyD0
- 大谷があんなに活躍できるのは睡眠をしっかり取ってるからと言ってるぐらい睡眠は大事なのに6時間でいいわけない
大谷は9時間寝ると言ってたぞ - 72 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:56:48.38 ID:DrfE52Wr0
- >>6
寝るのも体力がいる。大谷がそんなに寝れるのは体力があるからだよ。 - 7 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:36:43.18 ID:Cock7J2f0
- 厚労省解体するべき
- 8 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:36:50.30 ID:SjYuzV9y0
- ショートスリーパーは
まだ死んでないだけ
って話なかった? - 9 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:37:00.93 ID:ahZ0cJFH0
- 時間はもっと取ってるけど中途覚醒で眠れた気がせん
- 10 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:37:06.68 ID:gja4Agyf0
- 民主主義でもなんでもない
- 11 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:37:08.70 ID:Q9EbhnWC0
- 6時間じゃ夕方睡魔に襲われる
- 12 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:37:49.89 ID:Y/kL9nDZ0
- 7時間以上寝てるな
- 13 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:37:53.54 ID:1zN0r7Kc0
- 睡眠とは人によるやろ
休日アラーム合わせないと12時間寝てる時あるわ..1日無駄にした感やばい - 14 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:38:02.63 ID:rmvXNzMM0
- トイレで目が覚めるんだわ
- 15 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:38:09.39 ID:Cock7J2f0
- こいつらのルールのせいで過労も産まれた
- 16 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:40:10.23 ID:sai9Xrdv0
- 9時間睡眠させたいならテレビの放送時間も考えろよ
11時に寝て7時に起きて8時間だぞ - 17 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:40:34.91 ID:cJCK04Iv0
- 万博建設関係者談として報道されてるけど、
工期に間に合わせるために労働基準法と労働安全衛生法の一部を非該当にするって本当なの?
労働時間の撤廃、運送就業時間制限の撤廃、安全基準の緩和など「非常事態特例」として説明があったとか3.11以来の特例処置だな、そのうち自衛隊も出てきそう
- 18 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:40:42.56 ID:8GwgpErT0
- 毎日4時間くらいだけど
- 19 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:40:51.55 ID:vIbecxJ30
- >>1
知った風な口を言うな - 20 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:41:06.48 ID:7ZdrvBMB0
- 人それぞれ
- 21 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:41:26.44 ID:Cock7J2f0
- 9時間が体質にあってるのに
適切なのは6時間って言い出すんだろうな
スレタイみたいなのをパワハラや犯罪者として認定できない限り下限のほうで設定するよ - 22 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:41:36.16 ID:w5XgRn610
- 週休3日にしてから言えよボケ共
- 29 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:30.02 ID:zssx1SGB0
- >>22
不健康な生活してたら休暇増やしても一緒だろハゲ - 23 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:42:27.20 ID:aCRh8P8q0
- ほんとは7時間だけどな
- 24 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:42:34.08 ID:+QNPTRI10
- 夜に6時間、昼寝3時間くらいでちょうどよい
- 25 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:42:39.91 ID:ahZ0cJFH0
- 不眠マジつらい
導入剤は効かないし眠剤飲むと朝起きれんし - 28 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:23.09 ID:AKzN9lgC0
- >>25
運動多めで解決しそうね - 26 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:06.25 ID:kgvI16ke0
- 6時間は短い
- 27 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:16.07 ID:TyARqquY0
- 睡眠6時間
セクロス2時間で8時間は余裕で越えるだろ - 30 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:31.77 ID:Cq8Y/cR60
- 1日18時間は働け
勤労は国民の義務 - 31 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:43:47.85 ID:vtrN+AiF0
- こんなんにすらスレで文句いってるやつって脳の病気かなんかなの?
ちゃんと6時間寝れてないのかな - 32 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:44:27.71 ID:K00TuncK0
- 現役アスリートの運動量考えればそりゃ寝るだろ
- 33 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:44:57.51 ID:F9yW9Gh50
- バカのクセに何の根拠があって言ってるんだ?
- 38 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:45:41.32 ID:5T7MpFqI0
- >>33
おまえよりは有能な人達がちゃんと調べてるぞ - 34 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:44:57.98 ID:i6WQRUH80
- コーヒー飲みすぎると睡眠が浅くなって睡眠時間が短くなるね。
- 35 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:45:06.32 ID:IUHdJMgn0
- たっぷり寝てても国会で居眠りぶっこいてる議員にいえ
- 36 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:45:07.00 ID:/Rom3CQL0
- 人によるからそんなものはあてにならない
- 37 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:45:20.07 ID:dCp7fZMeO
- 爺だから…5時間+5時間の10時間寝たい
- 39 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:46:13.72 ID:jlfysySg0
- こんなの個人差によるから意味ない数値だわ
- 43 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:47:57.18 ID:9sV10dQS0
- >>39
同じ人なんだからある程度意味あるわ
おまえは睡眠一時間でたりる人間がいるとおもってんのかよ - 57 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:53:06.59 ID:c7Pz1Dkx0
- >>39
4ねよ - 40 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:46:43.01 ID:ruQXqWMK0
- 短くね?
- 42 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:47:38.05 ID:ByvXOrWo0
- >>1
がんが増えたのって - 44 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:47:58.53 ID:v580YHd30
- >>1
WHOは7時間以上だそうでづ - 58 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:53:18.19 ID:DXdB4/P80
- >>44
これに関してはWHOを支持する - 45 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:48:15.46 ID:AcvFKRGB0
- お前らは寝てる自慢をするから好感が持てる
- 46 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:48:33.55 ID:RnrEjdnO0
- 足りねえよ
- 47 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:48:40.95 ID:SDnGOPZ40
- 高齢者は寝過ぎるとだめなんか
- 48 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:48:51.80 ID:QWDhmHC40
- 大谷は細胞が小学生なのか
- 49 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:49:26.47 ID:Odvn0YrD0
- ああ小学生の頃は夜9時には寝てたのに朝起きるのがキツかったもんな。
やっぱり12時間必要だったんだな。 - 70 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:58.06 ID:TK2hblzC0
- >>49
寝る子は育つっていうしな
実際よく寝る子は脳のどっかが良くなるらしいし - 50 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:49:45.33 ID:SWD9Z46Q0
- 残業時間とか36協定とか規制緩くする布石じゃない?
人全く足りないし寝ずに働けっていう方針 - 51 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:49:45.47 ID:QWDhmHC40
- 日本人は世界で一番睡眠時間が少ないんだよね
- 52 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:50:36.84 ID:PsFaBNE40
- 違うんだよ、6時間しか寝れなくなるんだよ疲れてるのに
- 53 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:51:20.32 ID:uhT4Aoq30
- 眠いヨォ🥹
- 54 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:52:16.94 ID:gOZLtgD40
- 体型維持したいから7時間は寝る
- 55 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:52:38.32 ID:bNLRinKN0
- 6時間が続くと寝不足になる
最低6時間は妥当 - 56 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:52:48.93 ID:8OX39Ddi0
- こういう意味の分からないことやってる公務員無駄だから死刑にしろよ
- 62 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:09.42 ID:eZYbE1mX0
- >>56
おまえばかだろ
こういうのは専門家が研究したやつを役所がつかってるだけやぞ - 59 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:53:51.59 ID:bYfeQokq0
- 睡眠薬飲んで4時間
しかしもう一度飲んだらさらに8時間寝てしまう - 60 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:53:58.79 ID:3Pcg77qo0
- つまり6時間寝れば十分、もっと働け
ということか - 61 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:54:48.33 ID:USwDGBW90
- 6時間以上ってことは、12時間寝ても18時間以上寝てもええんかな?
- 69 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:57.52 ID:h41GskaH0
- >>61
寝過ぎは健康リスクあるってかいとる - 63 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:18.01 ID:4haT8vFe0
- もうちょい寝させろや
- 64 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:30.58 ID:L9OFGMlI0
- ぼく7時間寝ないと昼眠くなる
- 65 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:37.22 ID:14DaEywS0
- 5時間しか寝られない
- 66 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:43.16 ID:mlM6HoVg0
- 早く休んでもちょうど6時間くらいで目が覚めてしまう
もうちょっと寝たい - 67 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:46.96 ID:SFhnRjhW0
- 前学者が8時間とか言ってた気がするが
- 68 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:55:50.07 ID:hUG8+wZ70
- 仕事が不規則で3時間+3時間みたいな睡眠しか取れなくてで死にそう
来年の今頃は多分死んでる - 73 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:56:53.40 ID:87c3R8vH0
- >>68
睡眠は総時間確保してれば分割してとっても質はかわらんから大丈夫やぞ - 74 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:57:07.68 ID:HbELpLpL0
- 仕事終わるの毎日遅くて帰ってから多少の楽しみすると5時間くらいになっちゃうな
- 75 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:57:49.83 ID:d90R7clk0
- 何年か前は7時間説が出てたな
- 76 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:58:03.29 ID:IbqZkymu0
- 5時間確保すればなんとかなるなかな
5切るときついお年48歳 - 77 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:58:25.12 ID:jzNhA3bU0
- 最近朝の情報番組がゴミみたいになって見なくなったからそのぶん二時間ぐらいゆっくりできるようになったな
すまたんとおは朝って番組 - 78 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/12/22(金) 08:59:20.18 ID:jEbrviFV0
- すげえ早くに寝ちゃって2時とかに目覚めて1時間くらいテレビみたり本読んだりしてから寝ると
翌日の寝不足間ハンパない
ゲロ吐きそうになる
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