2020-02-03 10:12
http://news.searchina.net/id/1686503?page=1多くの日本人はスリムで見た目も若い。また健康かつ長寿としても知られている。いったい日本人は毎日何を食べているのか？ 食事に健康の秘訣があるに違いないと、中国メディア馬蹄踏砕?頭雲は分析している。
医食同源という言葉もあるように、体の健康と食事には密接なつながりがある。体に良い食事はもちろん心の健康にも役立つだろう。では日本人は朝食、昼食、夕食に何を食べているのだろう？
まず、日本の多くの家庭では朝食を重視している。一般的な日本の朝食はご飯と味噌汁、玉子焼き、そして、漬物だ。実は、この朝食は栄養バランスにすぐれた食事になっている。味噌汁の味噌は大豆で作られているので植物性たんぱく質を摂取でき、発酵食品のため体の循環を整えてくれる。玉子焼きで動物性たんぱく質を手軽に摂取できる。また、漬物で野菜の栄養素を補うこともできる。日本の朝食は全体にバランスの良い食事になっている。一日の良いスターとは朝食から、というわけだ。
以下ソースで
- 三食も食べてない
- 納豆
- 納豆キムチは美味いやな
朝に食べるとスメハラになるが - >>4
納豆は食べるなら朝飯だろうに
因みに水戸市民ではない - アベノミクスのお陰で一日二食になった
- >>5
今まで1日１食だったのか
強くイキロ - 味噌汁、漬物で塩分過多、白米食べて糖質まみれだよ。
医療が発達してるだけだろ。 - スリム？メタボ多いじゃん。スリムの方が少ない
- >>7
アメリカのメタボと比べたら。 - 本当はタバコなんて関係ないんだろうな
- 10年以上、一食やな
- 塩分が多いんじゃないかな
- >>1
3食うどんだが？ - 海外では糖質制限の危険性について発表されたのに未だに糖質糖質言ってるのな
- 朝 カロリーメイト
昼 松屋朝定
夜 レトルトカレーライス - >>13
社畜おつです - >>13
お前はわかってる。朝定を11時ちょっと前に食べるのな - 朝は決まって🍌
- 健康で長寿で老害
- >>17
wwwwww - 幻想ｗ
- 三食？そんなの高校時代までしか経験ないよ・・
稀にあるかもしれないって感じ、基本は2食 - 豚肉
- >>21
自分も豚肉だな - 納豆と目玉焼き
野菜ジュース朝はこんな感じ
- ラーメンとかカレーとかスパゲティとか
- 米よ、お米
- スリムな奴に聞き回ったことあるが
ほとんど朝食は食っていない
あと外食はほとんど焼肉系統だな
ジャンクフード店や油物炭水化物系の飲食店はほぼ通っていない - 焼き海苔白ご飯
バナナ
ふりかけご飯
卵ご飯 - 健康食で言えば中国より薄味の日本食のほうがマシだと思う
- 老人達はおやつが2回あって5食だそうだ
- 健康オタクほど早死する。
- >>1
２５歳三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２３４円も浮いた。
17年と293日で2000万貯蓄できるよ。42歳頃にはもう老後も安泰だ！
君もやってみなよ。１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ６２円
昼食 ベストプライスみそラーメン ６２円
夕食 ベストプライスしおラーメン ６２円２日目 朝食 ベストプライスうどん ６２円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ６２円
夕食 ベストプライスみそラーメン ６２円３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ６２円
昼食 ベストプライスうどん ６２円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ６２円飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。 - 魚のスリ身食べるとスリミになる
- 年間ほぼ毎日
朝はきな粉を水に溶かしてエビオス錠とビタミンCのサプリを飲む
昼はなし
夜は好きなものを好きなだけ食べるという生活がもう15年ぐらいになるけど
長く生きるか早く死ぬか自分も楽しみだ - >>34
体調はどんな感じ？
風邪とか全く引かない？ - サザエさんでも見て記事書いてんのかな
- 納豆と卵とご飯。金がない時はもやしとか…
- 中国の粥もおいしいぞ
- そんなに変わらん気がするけど発酵食品は好きかもね
腸が元気だと身体も元気 - >健康で長寿の日本人は１日３食何を食べているの？
ぶっちゃけて言うとそんな有用な情報がタダで教えてもらえるわけがない
- 漬物に本来の野菜の栄養分はないっしょ
- というか、健康な奴は1日3食も食わないのでは？
何で３度も食事をするというのが常識などと思ってはいけない。疑問を持て。
1食や2食でも十分な奴は、いくらでもいる。 - 朝はほとんど納豆とご飯と味噌汁、たまに目玉焼き
- 中華料理は美味いけど、油っこすぎる
胸やけするわ
551の蓬莱の豚まん4個食ったら、逆流性食道炎で気持ち悪くなるわ中国人しないんだな、不思議
【食】健康で長寿の日本人は１日３食何を食べているの？
ニュー速＋
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