10/7(水) 19:37
東スポWeb堀ちえみ 〝１５分睡眠〟を実践「いやぁ身体が軽い！」
堀ちえみ
タレントの堀ちえみ（５３）が７日、「１５分睡眠の凄さを思い知る！」と題したブログを更新した。朝眠くて仕方なかったという堀は１５分タイマーをセットして二度寝した際のエピソードを紹介。１５分という時間設定について「それ以上がツンと寝ると、沼に入るので、１５分ほどグーっと寝て、そのあとは何が何でも起きました」と説明した。
続けて「眠い時は頑張って眠いまま働くより、うとうと寝た方が、そのあとの効率がいいです」と語り、家事を軽快にこなす様子の写真を投稿。
堀は「いやぁ身体が軽い！やはり１５分睡眠の良さって、いろいろな意味で根拠があるのではと、思い知った朝でした」とした。
これに読者からは「１５分睡眠の凄さわかります」「心も軽くなりますよね」などと賛同する声が多く寄せられていた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/aeac247a0265d88ad52944d01b331b0a81416569
- 朝の二度寝はびっくりするほど時間が経っていることがある
- >>2
昼１時に寝て気付いたら夜８時とかある - >>7
あるね
もう朝だか夜だか分からんくなるわ - >>9
あるある ありがとう！W - 魂が抜けかかってる？
- ２時になったら歌詞書くか♪
- >>1
顔誰かわからないじゃん、癌怖すぎ - ワシ不眠症やからうらやまｗ
- もう少しいい写真使ってやれよ
- ちゃんと寝た方がええで
- 毎日24時間睡眠が欲しい
- >>1
本当にこのヘアスタイルを希望して切ってもらったのかな - 寝て2時間くらいで目が覚めるから何時間も眠れる人がうらやましいわ
- >>13
酒呑んでるからじゃないか？ - 関西のテレビでも全く見ないね、この人。
- 昼休みにソッコーで飯食って30分寝てるわ
- 最近在宅勤務で１日１５分くらいしか寝てないけど体が重いわ
- 韓国好きの人て私キライなんです
- なんとか長生きしてほしいな
- 15分って目をつむってから中々眠りに入れない俺にとっては眠るまでの時間だわ
- 一番体感できるのは電動ローラーで足裏マッサージ
うせやろってくらい軽い。他にある？ - 午前１０時と午後１５時に
毎日１５分程、仮眠してる
- あれだけしゃべるのにはかなりのリハビリが必要だったんだろうなと思う
それだけでも尊敬するよ - 体熱くなるだろ
- 充電池のメモリー効果みたいに何回か分けなきゃ八時間睡眠取れない年寄りはパワー不足
いっぺんに八時間眠れる子供が体力あるのは間違いない - 睡眠ってよく考えるとただ単に気を失ってるだけだと思うわ
そう考えると少し怖い - >>27
不思議なシステムだと思う - >>27
脳機能の回復だろ
ついでに視神経休めたり
骨筋肉回復させたり
一方臓器や血流はせっせと働いてたり
大事な時間よ - この人、末期がんでは？
まだ生きているの？？？ - ただの昔からある短時間昼寝じゃねーか。サラリーマンとか常識やろ。
- 寝るまでに時間がかかるんだよな
15分じゃただ目閉じてるだけだ - >>31
横になったら10秒以内に寝てるわ - クニミツの政かよ！
- 酒飲まなきゃスッキリするんだけど、飲まずに眠れる日なんて年に数回しかない
- ここまでシェスタ無しとかどういうことだよ
- 15時間睡眠だわ。
それでも眠い。 - 昼寝1時間できるなら夜4時間睡眠で大丈夫なんだけどな。
- 昼休憩の15分睡眠はホンマ効く
出来るようになって体楽や - テレワークになって昼の15分睡眠できるようになって
本当仕事と体にいいなと思う - 二度寝したら絶対起きれない
目覚ましかけてても聞こえない - スマホのアラーム使ってるけど
起きるどころか+1分を連打するのが当たり前になってる - おは朝の本番中に爆睡してたのはそのせいか
【タレント】#堀ちえみ 〝１５分睡眠〟を実践「いやぁ身体が軽い！」#はと
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