172cm75kgでヤバイと思ったので、本気でダイエットしたら3週間で63kgまで痩せてワロタw

1 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:32:51.67 ID:PwRAREpY0●

ちな、毎日10kmのマラソン(60分かけてゆっくり)
メシは1日2回で昼・夜 特に食事制限はなし
亜麻仁油を小さじ1杯毎日飲む

こんなくらいでモリモリ痩せてワロタw

2 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:33:49.96 ID:cAZxFHAr0
食わなきゃ痩せるよ
ダイエットなんてただのカロリー計算
3 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:34:14.74 ID:pF5vjrSH0
つべのウザい広告か?
4 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:34:32.87 ID:GHvaG52x0
嘘松
75キロのデブが急に走り出しても10キロ60分では絶対走れんぞ
7 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:35:42.78 ID:PwRAREpY0
>>4
すまんすまん
最初は5kmも走れんかった
10km60分は10日目くらいからだな
5 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:35:14.48 ID:PfhTUEFz0
毎日10kmとか膝壊すからやめた方がいいよ
6 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:35:16.65 ID:Ftg/VgDC0
俺も来週からがんばろ
8 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:36:08.66 ID:IGnGUmau0
>>1
岐阜県ミン?
9 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:36:30.92 ID:Bz2Ruw0v0
食事制限なしで6分/kmで10kmの運動が増えただけでそんなに痩せるか?
カロリー計算おかしくね?
10 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:36:45.04 ID:SL90sEwe0
最初は5キロ60分だな
11 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:36:52.01 ID:i6k8HCr70
フラグたつ
12 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:37:48.75 ID:YR92G0K/0
185cm 推定90kgから4か月で64kgまで落ちた
そこからさらに8か月かけて少し戻って68kg
リバウンドって普通なら起きないんだな
13 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:38:02.23 ID:c+sy/Ryn0
特に食事制限なしって言うけど
たぶんどっかで節制してる定期
14 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:38:17.66 ID:9uSnbwyz0
食事制限なしで痩せたやつはいつでも、速攻でリバウンドする。
一生同じペースもしくわハードにして行って、やり続けられなきゃ意味がない
すなわち今だけ痩せてるだけ、デフォルトの体重ではない

食う量を減らし、空腹になれる努力もして初めて太らないダイエットになる

15 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:38:24.62 ID:YR92G0K/0
運動で痩せるとかアホだわ
食わなきゃ痩せるよデブ
16 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:38:37.71 ID:pczxEv2J0
走るは、筋肉も減るからオススメ出来ない
走ったり食事制限で痩せても、すぐ戻るし太りやすくなる
筋トレしろ
18 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:39:50.93 ID:z3CGWJt00
ん?またアホな糖質厨か?w
19 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:40:11.01 ID:zMv6iCEt0
これは嘘松
20 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:40:37.22 ID:KRnRUCjK0
癌だなお疲れ様
21 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:41:17.96 ID:ad9mQbt+0
3週間はないな
2ヶ月くらいかな
22 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:42:41.93 ID:cElYAoD90
普通運動したらその分腹減るから運動した分余計に食べるだろ?
26 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:44:04.81 ID:PwRAREpY0
>>22
むしろ食欲が落ちる・・・
34 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:46:15.43 ID:YVlX/Zj70
>>22
ダイエットの運動が習慣化すると
食べちゃうのがもったいなくなる
36 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:46:52.30 ID:qwAvcMTk0
>>22
そう
摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいいだけなんで日常生活しつつカロリー制限するだけで痩せるんだがな
デブなんだから余計なカロリー取ってるわけで制限してもなんら健康に問題ない
23 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:43:31.02 ID:hHGnZhYR0
太るのは食べすぎてるからだろ
24 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:43:36.37 ID:Dl6VegTb0
いいからしね
25 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:43:54.89 ID:XYBvdNdX0
>>1
毎日10キロとか不可能。そんな暇も体力もないわ
27 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:44:13.33 ID:B77SolEM0
似たような身長体重で週に3回12km走ってたら、3カ月目で急に足壊したわ
そして体重も2kg程度しか減らなかった
筋トレだけしてても痩せないしどうしたものか
33 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:46:10.99 ID:ad9mQbt+0
>>27
食ってるだろ
痩せる事で一番大事なのは食わない事だから
食いながら痩せるとか一番むずかしい
47 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:50:50.71 ID:B77SolEM0
>>33
朝はプロテインだけにして他は普通に食べてるわ
一旦、夜の食事量を減らすか
28 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:45:03.29 ID:cfa6dvps0
消費カロリー表示出るマシンで走ってみろよ
60分走ってコンビニおにぎり2個分程度だ
もしマジなんだったら死ぬ前に人間ドック受けろ
41 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:48:25.34 ID:hHGnZhYR0
>>28
コンビニのどのおにぎり2個分なのかが分からんな
56 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:53:08.41 ID:usAgonWf0
>>28
お前こそカロリーでるマシンで走れよ
やったことないのバレバレだぞ
1時間走れば800kcal超えるわ
おにぎりだと5個に少し足りんくらいな
29 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:45:12.63 ID:Q7iS9FFN0
10km程度でそんな減らんやろ
30 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:45:12.85 ID:NZt/bklj0
っていう夢見てんだろ?
31 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:45:30.56 ID:f5gSgudQ0
亜麻仁油関係ないと思うわw
32 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:45:31.39 ID:2W7309pP0
高校生の時から172センチ55キロから変動ない
57 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:53:51.52 ID:oXitg+xo0
脂肪もTPOもマナーも身に着いてない感じ>>32
35 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:46:21.37 ID:Odk/noyA0
10kmを60分で毎日走れるデブって
37 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:46:57.59 ID:XbWEzXT90
おにぎりやめてサラダチキン食え
40 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:48:08.51 ID:IEM7KbrA0
5日目で10キロ1時間で走れるデブなんていないよ!
いたら、才能の塊だからマラソンやれw
42 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:48:29.65 ID:pan/d4Nt0
月1キロ以上のダイエットは危険と聞いたが
43 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:49:12.30 ID:cxnkLRT40
脂肪1㎏落とすのに100㎞は走らないとならないのにあり得ないわ
45 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:49:53.92 ID:+/pHgurx0
YouTubeの広告で流れてくる、飲んだら日常生活だけで筋トレ効果!みたいなやつは効くの?
46 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:50:47.44 ID:OjFkI6oq0
10km60分ってゆっくりなの?
わい全力で5km40分なんだけど
52 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:52:21.57 ID:cxnkLRT40
>>46
6分/kmは口開けないで走れるくらい遅い
58 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:53:54.68 ID:IEM7KbrA0
>>46
運動してなかったピザ野郎が5日目で達成出来る記録では無いな
48 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:51:05.40 ID:8+wRGRRI0
たかが毎日10キロ走った程度で三週間で12キロは痩せない
49 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:51:08.87 ID:RxJeYruT0
171cmで77kgやが体脂肪率10%台やからええよな?
53 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:52:25.44 ID:PzULqVJR0
>>49
ゴリマッチョか
抱いて!
50 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:51:57.29 ID:4jRkybsW0
アスファルトの上を毎日走ったら膝か足首を痛めるな
54 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:52:27.05 ID:ykCIr+cM0
痩せるのは簡単、維持するのが難しい
リバウンドしては次は80キロから、85キロからと繰り返して取り返しがつかなくなる
55 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2020/01/26(日) 22:52:42.27 ID:c8Bg0GT40
どっちかなんだよな
食って身体動かして痩せるか食わずに身体も動かさず痩せるか

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