- 1 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:27:11.50 ID:JA96iKeP0
「病気になりたくない」というのは、すべての人に共通する願いです。しかし、病気にならないためにどんな行動をとるべきなのかは
「よくわからない…」という方が多いのではないでしょうか。
そんななか、「科学的に正しい」健康習慣の身につけ方を明かした、公衆衛生学者・林英恵さんの最新刊『健康になる技術 大全』
が話題を呼んでいます。最先端のエビデンスをベースにした「健康に長生きする方法」を伝授する本書に、
読者からは「健康関連本としてはブッチギリのベスト」「一家に1冊置いておくべき」と激推しの声が続々と届いています。
本稿では、本書より一部を抜粋・編集して、日本人の「食」で気をつけるべきことを明かします 。
監修：イチローカワチ（ハーバード公衆衛生大学院教授 元学部長）
＊書籍『健康になる技術 大全』の「食事の章」はケンブリッジ大学疫学ユニット上級研究員 今村文昭博士による監修
https://news.yahoo.co.jp/articles/34c157439420669c857272809ed94435e9325ad7
- 2 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:28:08.44 ID:zqbLLM8a0
うんち だらう
- 4 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:29:31.72 ID:lwcqFiUq0
ワクチン打った人は気にすんな
- 11 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:36:42.48 ID:fSKTBZ4D0
>>4
これ
- 6 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:31:50.67 ID:aqJ8kbUE0
日本は飲酒に甘すぎる
- 12 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:37:02.77 ID:sUACJzGx0
>>6
記憶なくす程度までしか飲めんわ
- 7 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:32:47.62 ID:iLexNTWh0
なぜ酒を厳しくしないの？
- 49 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:10:38.01 ID:OoePfbc70
>>7
税収ウマウマ
- 8 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:32:48.74 ID:sVh/kawL0
しょうゆーこと
- 9 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:33:01.59 ID:anjxb8Ls0
日本人の半分は酒に弱い遺伝子なんだよな
- 10 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:35:37.90 ID:UHLCw90O0
糖質なんか摂ってたら高血糖で死ぬ
脂肪だと肥満で死ぬ
タンパク質だと腎臓からイカレル
故に何も喰わないのが吉
- 13 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:40:08.90 ID:jlkGIKjc0
DHMOだろ100%死ぬからな
- 15 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:42:36.73 ID:NbTIlWiV0
くだらねえ
水分いっぱい取れば関係ないだろ
- 16 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:44:44.74 ID:0Mpqi8Xk0
今は脳梗塞でも心筋梗塞でもとりあえず助かる可能性があるからな
そのまま頓死できたら最高よ
- 17 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:44:46.17 ID:lPVPNwbK0
真夏の鍋物だろう
- 18 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:45:48.29 ID:qnmxHzqH0
アホか その一位の塩分が
食品の重量あたりの多さ
&月当たりで食う量の多い順で具体的な品名を上から上げろっつの
- 19 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:46:14.93 ID:COuWZZTb0
糖質は万病の元だけどテレビでそんなこと言ったら病人少なくなるわ、スポンサー激怒するわで禁句になってるから塩分控えましょうとデタラメ言うしかないんだよな
- 20 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:46:54.41 ID:2HCS3aOX0
ちゃんと検査とか病院行ってりゃ多少不健康な生活しててもそれなりに生きられるよ
だいたいの人は
- 21 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:47:13.04 ID:uCGeo4R30
いつまて塩のせいにしてるんかね？
そもそも臓器を蝕むのは糖分だろ
- 23 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:47:33.31 ID:srDffn0L0
>>1
1位は何だよ
- 25 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:49:18.06 ID:RIlv8X1u0
うどん
寿司
おでん
サンドイッチ
が塩分多い
- 26 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:49:27.12 ID:OdaYnji90
ラーメンだろ
- 27 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:50:31.92 ID:RmywdvBJ0
毎日米1合食べてるけどやめた方がいい？
米は糖質もあるけど他に色々含んでるからコスパ良いと思うんだけど
- 57 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:39:51.27 ID:i91q7QJm0
>>27
玄米ならいい
白米は糖質多いし食物繊維は少ないし栄養も少ないし
- 28 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:51:05.52 ID:9Y19cHtb0
>>1
熱中症になりやすいこの時期に塩分摂るなって言われてもな
水分だけ取ってもヤバいだろうに
- 29 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:53:32.56 ID:OGj9Hl320
>>28
どこで手に入るのその読解力
- 30 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:54:33.38 ID:FNL49e/10
人は何らかが原因で必ず死ぬからな。
レアケースな死に方より誰もが辿った死に方の方が
安心な気がする
- 31 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:59:01.01 ID:TxVAAsXx0
いくら飲んでも全く酔わないからなぁ
- 32 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 14:59:39.54 ID:T8Xceb7L0
餅の年間殺傷数は
- 33 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:00:11.79 ID:49yTBoRs0
アルコールが脳に障害を与えるのは書き込み見てもわかるやろ
- 34 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:00:34.27 ID:N1jXOhic0
来月50歳になる
同級生とか同級生の奥さんとか旦那が事故とか自死ではなく病気でチラホラ亡くなってるんだが感じるのは病気は生活習慣なんかよっぽどでない限り関係なく遺伝からの体質と運なんだなぁって事
だからマジ気の毒
亡くなった人全員酷い生活長年送ってるわけでもなく過剰なストレスに晒されてるワケでもなかったわ
- 38 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:03:29.51 ID:RIlv8X1u0
>>34
酒の飲みすぎ
虫歯放置
は死にやすい印象
- 63 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:48:26.77 ID:Gj2i/vPw0
>>34
癌家系とかホント若くして突然来たりするよな
- 35 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:00:49.89 ID:AiCCo8f10
けっきょく1位はなに？
- 36 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:02:13.55 ID:I23nefpa0
メンタルは鍛えられんもんな
周りでも結局自殺してるわ
- 37 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:02:57.23 ID:GnKFqn6P0
成人以下に禁止されてる物のCMは時間帯や回数を規制するべきでは？
ポルノより有害ですよ
- 48 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:10:37.83 ID:WZtCMPaj0
>>37
スポンサーガーって騒がれるぞ
- 39 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:03:50.78 ID:rvN3bluw0
>>1
２位タバコって書いてるけどどういうこと？ 説明せい！
- 40 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:04:38.44 ID:hwoImBdb0
国税庁「若者に酒を飲ませるアイディア募集」
この後進国w
- 41 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:04:43.03 ID:/cUsItNZ0
カリウムもナトリウムも鉄もたくさん摂取しろ、過剰な分は勝手に排出される
「食えない」より「食えてる」方がよほど良い。
- 42 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:05:44.44 ID:VBibQ/lW0
>>1
除草剤かなあ？
- 43 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:07:00.50 ID:5RAeWKDw0
添加剤や人口甘味料にうるさい奴もアルコールには寛容なのが不思議
- 44 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:07:41.17 ID:BipKRXl30
夏は塩分不足になりやすい
ぬちまーすや雪塩みたいな塩を買って、塩分を補給しろ
きれいな海の近くに住んでて、きれいな海水が入手できる人は、海水をすこし飲んでもいいでしょう
- 45 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:08:15.56 ID:loJOTi0k0
日本人がヤバいのは味噌醤油、味噌醤油規制すれば寿命が5年伸びる
- 46 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:09:26.67 ID:loJOTi0k0
塩分をいかに規制するかで健康寿命が左右される
- 47 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:09:52.75 ID:RmywdvBJ0
寿命が200年だったら飲まないけど80年だと
影響出る頃には死んでる計算
というか他の有毒物質も似たようなもんだと思う
害はあるけどただちに影響はない
- 58 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:40:27.58 ID:G1hDtEsr0
>>47
肉体というか脳のハードウェアとしての限界もたぶんその辺にあって、元気に100歳とか色々レア過ぎるもんな
ほどほどの頃合いで苦しまず逝けたら大団円だわ
- 50 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:13:25.62 ID:9zJVacRb0
塩分気にするのも良いが、脳ドックや癌の遺伝子検査おすすめ
- 51 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:19:14.62 ID:VdxGypy90
健康で長生きなのが唯一の正義！！
という決めつけが嫌い
- 52 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:21:24.28 ID:2oWur2hB0
少子高齢化の現代で寿命伸ばすメリットないじゃん🙂
- 53 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:28:20.65 ID:1P9YIi/B0
日本人は塩分摂りすぎって言うけど、高温多湿な国で暮らしてたら誰だって塩分補給したくなるよね
生理的欲求
- 54 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:29:43.69 ID:eFgCjc1h0
肺炎と誤嚥性肺炎分ける必要ねぇだろw
- 55 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:36:23.16 ID:DGyVW6fs0
実はスナック菓子がヤバイ。添加物のオンパレード。特にガム、グミ、錠菓、ポテチ。短命まっしぐら。
- 56 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:37:26.18 ID:irZWH7z20
結局は極端な摂取量の話
塩漬けの魚や漬物、味噌汁食って世界一の長寿大国を築いた国
現代の摂取量過多が原因
大して腹も減ってないなら三度の飯は多過ぎ
- 59 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:40:33.71 ID:BIA/Xy610
塩分の取りすぎはよくないが制限しても効果は薄い
- 60 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:43:07.06 ID:A8+YXH7M0
少量の塩は生命維持に必要だけどアルコールは少量でも100%害だから2位とかいうレベルじゃない。ぶっちぎりの1位
- 61 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:43:16.96 ID:m/a1iYxN0
血小板数が多いっていつも検査結果で出てくるから毎日納豆は欠かさず食べてる
- 62 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:47:53.14 ID:lbxbDVS50
油分と違って塩分の制限ってほんと難しい
- 64 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:51:38.72 ID:Bc7KXi0M0
>>1
酒じゃなくてタバコじゃねーか
ヤニカスは頭イカれてんのか日本語が読めねえのか
- 65 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:55:21.27 ID:iuehmZmA0
>>1
お前が目が腐ってるのか ２位はタバコじゃねえかよ
- 66 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:57:51.68 ID:s9aauCxo0
>>1
嘘くせー
- 67 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2023/08/06(日) 15:57:52.87 ID:ypanqnwP0
タバコと酒とっちがやばいかな
ニュー速
コメント